Aerobic
Aktywność najważniejsza

Aerobic

Aerobik w Sanatorium ZNP w Ciechocinku

 

Aerobik to system treningu, angażujący niemal wszystkie mięśnie. Opiera się przede wszystkim na ćwiczeniach kardio. Dlaczego warto ćwiczyć w taki sposób?

Aerobik powoduje szybką wymianę tlenową, dzięki czemu dobrze wpływa na pracę serca i płuc, a w konsekwencji zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób tych narządów.
Ponadto, stymuluje wzrost poziomu endorfin, poprawiając samopoczucie. Dodaje energii na cały dzień, nie wspominając o efektach wizualnych.

Wstańmy zatem i do dzieła! Nasze ciała i głowy nam za to podziękują.

W naszym sanatorium zajęcia odbywają się w poniedziałki i środy o godz. 18.30. Jedno wejście to koszt 8,00zł, a karnet na 5 wejść kosztuje 35,00zł.